気になるヒップホップ アブスabsでダイエット方法を簡単にご紹介口コミアブスのエクササイズで痩せるのかを紹介してゆきます。

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ヒップホップ アブス【abs】 ってどんなエクササイズ?

最近楽しく効果的に痩せられる、注目されているエクササイズが
ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚) ヒップホップでダイエット 22139ヒップホップ アブス【abs】なんですが、結構芸能人なども実践しています。
郷ひろみやカリスマギャル「なちゅ」やお笑いコンビ「チェリー☆パイ」も実践しているヒップホップ+ダイエット効果の高いエクササイズなんですね。

でそもそも、なんなの?
ヒップホップ アブス【abs】って?と思われる方に

数年前「ビリー・ザ・ブートキャンプ」
がありましたが、
そのヒップホップバージョンと考えるといいかもしれません。

今回は軍隊式の気合と根性で苦しさを乗り切るのではなく、
楽しくかっこよく踊りをマスターしつつ、やせようというのがコンセプト!
だと勝手に思ってますw

というのも、見ているとやっぱりカッコいいんですよ。

ヒップホップでダンスを学びながら効果的に痩せよう、引き締めようというエクササイズと考えて間違いないですね。
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さて、人気のヒップホップ アブス【abs】のカッコいいヒップホップダンスは
振り付けがショーン・T
はい、ショーンTって誰だよと言う方。

私もそうでした><
世界的なダンサーでマライアキャリーなどの振り付けもしているほどの有名なダンサー、振り付け氏。そのショーンTが脂肪燃焼しにくいところを意識したエクササイズだけに、しっかり踊るときちんと効果がでるものに仕上がってます。

音楽は、ヒップホップ アブス【abs】というだけあって、ヒップホップ。
いやはや、このヒップホップ初めて聞いた時は、
「うそ〜、こんなに早い曲にあわせて踊れるの?」
と思うくらいアップテンポな曲に合わせて踊るのですよ。

でもでも、DVDの中では
しっかりとゆっくり振り付けを教えてくれるので
少しづつ覚えれますよ。

案外、ゆっくり覚えてるときのほうが体的には、つらかったりするんですwww
ゆっくりな動作で、振り付けを覚えているときに、
「おっ、これ、結構おなかにくるぞ」
とか 「太ももきっつ〜〜〜><」
とか感じます。
それがいいのかもしれませんがw


音楽に合わせて踊ると、結構スムーズなんですが、連続して踊るためにかなりの運動量です。
実際に踊ってみたところ、確かに振り付けどおり踊ると普段使わない筋肉使ってると実感できます。

特に腰とかおなか周りと太もも、二の腕は引き締まりますね。
ただすでに、結構筋肉質の人には向いてないかも。。。

個人的には、運動不足とたぷんたぷんし始めちゃってるお肉がある人には
こうかかなりあると思いますよ。

【正規販売店】ヒップホップアブス(DVD4枚組)【日本語吹替/字幕】HIPHOPABS ヒップホップabs

【正規販売店】ヒップホップアブス(DVD4枚組)【日本語吹替/字幕】HIPHOPABS ヒップホップabs
セット内容3巻セット(DVD4枚、日本語吹替/字幕)、ポケットメジャー、取扱説明書収録時間DISC1:約31分、DISC2:約67分、DISC3:約25分、DISC4:約5分 

ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚) ヒップホップでダイエット

ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚) ヒップホップでダイエット 22139
DISC1:脂肪燃焼プログラム(約31分)
DISC2:腹筋集中プログラム(約24分)全身プログラム(約43分)
DISC3:下半身集中プログラム(約25分)
DISC4:5分間集中プログラム(約5分)
レベル2のDVD2枚
アメリカで発売されるやいなや、驚異的な大ヒットを記録。ダンス好きなら絶対に見逃せないエクササイズDVD、それが【ヒップホップ アブス】。しかもヒップホップアブスであなたのコーチ役を務めるのが、【マライア・キャリーの振り付けを手がけた鬼才のダンサー】ショーン・T。だから、とにかく楽しくてカッコいい!“難度の高い”動きや、激しいストリート系のヒップホップは一切含まれていないから、初心者の方にも安心。ショーン・Tが手掛けたダンスだから、初心者でも一度始めれば、すぐにカッコよくリズムがとれるようになり、ヒップホップ特有の上下のバウンスや腰の動きが自然に学べる。体が引き締まるだけでなく、「ダンス」が出来るようになっている・・・と、衝撃的なプログラム!特に食事を制限することなく、自然な健康的なシェイプアップが可能。さぁ、レッツダンシング!※日本語字幕が有ります。仕様が若干変更になる場合ございます。

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